jak złapać

Z tymi lekarzami to wiesz jak jest czasami...normy nie przekracza to jest OK. Dobrze by było Modki złapać i zapytać, Yagienka chyba jakieś ziółka na lekką niedoczynność piła. Będę polować w spamie, jak coś to dam znać;-)

Jak k***a nie złapać zadyszki? Oo To ja już nie wiem, ja zap*****lam na rowerze jak poj**any i fat leci. :D

[...] ja złapac bo 250 osób startowąło i mógłby mnie ktoś staranować %-) po pierwszysm km miałem czas 3,5min i stwierdziłem ze trzeba zwolnić bo nie dam rady dobiec do konca i tak jak przypuszczałem na oststnim km złapałą mnie kolka i chyba z pół km leciałem z mega bólem ale na szczescie przed meta odpuściło i wbiegłem mega szczesliwy haha [...]

Test i bold lecą z Alphy i taka też będzie deka. Tren najprawdopodobniej z Androchemu. Z tego labu mam też na przetestowanie bolda więc jak się sprawdzi to może się przesiądę. Plan mam na ok 35 tygodni i będzie się to odbywało etapami, czyli ok 9 tygodni masy i ok 3 tygodni wycinki i od nowa 9 tyg. masy i wycinka. W ten sposób będę się pozbywał [...]

[...] w zasadzie to nie ma o czym pisać, bo w piątek na siłowni walnąłem się w kolano. Czułem ból, więc wolałem sobie darować i zrobić kilka dni przerwy. Roznosi mnie potwornie jak siedzę w domu, ale wolę odpocząć 3-4 dni niż złapać cięższą kontuzję i odpoczywać miesiąc Dieta jest OK, choć coraz częściej zaczynam odczuwać głód, szczególnie w pracy [...]

Być może to tylko mięśnie, mi też nie raz coś się poyebie tak między łopatkami jak by w kręgosłupie właśnie, i boli nie raz tak ze aż powietrza nie idzie złapać "pełnym płucem" przez jakiś czas, ani się obrócić czy coś, ale jak do tą to najczęściej takie ataki łapały mnie jak się gdzieś źle ruszyłem, np. w aucie, ale nie na treningach, nie raz po [...]

Jak się za skórę można jeszcze złapać to wiedz, że źle nie jest :D Dopiero jutro ? W takim razie życzę smacznego CZITA ( nie koniecznie FIT);)

Ja ze złamań to tylko nos i otwarte ręki pod nadgarstkiem, żeberka miałem pęknięte 2 ale to 2-3 tyg bolało tylko.Najgorzej złapać kontuzję kolana, to nawet jak się wyleczy to boli. Zdrowia Wazz

[...] kg (waga jednego hantla - wykroki ze sztangielkami) + 16 zwykłych wykroków bez ciężaru Dobrze dowaliło czwórki, ale straszni tyra kolana! Żadne przysiady mi tak nie tyrają jak to No chyba, że chack-przysiady ale to g****. SERIA ŁĄCZONA: Wyprosty nóg siedząc + syzyfki - 12 x 4 sztabki + 8 - 12 x 5 sztabek + 8 - 10 x 6 sztabek + 8 Świetne [...]

[...] w dodatku z kończącą się datą ważności za 33 zł, i od razu obwody i siła ruszyły z kopyta, a diety nie zmieniałem. Jak dla mnie nie warto za tą cenę kupować zarówno Orogenix jak i Magna. Chciałem stestować jak to działa, bo myślałem, że może faktycznie to jest jakiś mega towar i teraz już wiem, że nie jest. Mam jeszcze takie spostrzeżenie, że te [...]

Panowie robie swoje,choć nie nawidzę tego tłumaczenia ale chyba nie miałem jeszcze tyle przeciwności losu. Powiem tak psycha jest,głowa spokojna ale jak sie pierniczy ze zdrowiem to już lipa-czuje że czasem fizycznie nie daje rady mimo ze psychicznie nadal jem i trenuje jak trzeba. Dzis trenowałem nogi: -wszystko troche dziwnie ale mam takich pare [...]

[...] troche dluzej, moze na fotach nie widac ale fatu jest w ch**, tyl plecow dupa, tyl ud to az ciezko zlapac %-) Ronie, chce po to prawie forme startowa zrobic zeby zobaczyc jak to wyglada czego brakuje itd i budowac mieso do zawodow za 2 lata :D teraz jest kolo 108kg na czczo testa leci malo do tego ia a retencje mam na mordzie taka jak mialem [...]

[...] sytuacji, np. kilka dni temu w "dziewiątce" robiłem ociere na mokro, już dochodzę, a tu ostry zakręt, obiekt się przesunął a ja trysnąłem na na płaszcz jakiegoś pana z aktówką o wyglądzie inżynierka z budżetówki Niebezpieczne są kontrole biletów. Na dźwięk słów "dzień dobry, proszę przygotować bilety do kontroli" [...]

czaje ale syfa tez mozna zlapac jak sie scierwo posuwa podobno niezle boli jak syf wskoczy heheheh

Fajne fimiki Aga nic dziwnego ze cie kregoslup boli jak robisz wyciskanie na "klatke" stojac Nie no spoko calkiem niezle to wszytsko wyglada, ale stosujesz technike przez ktora to cwiczenie wyeliminowano z zawodow zarzut tez fajnie wyglada, chyba jakis znacznych bledow nie robisz, w kazdym razie mnie sie trudno dopatrzec. Oczywiscie [...]

[...] mona rada. Czy jeździłeś kiedyś na rolkach? Tam jest podobnie z lataniem równowagi. podczas jazdy pochylamy ciało do przodu. Tak samo jest w przysiadzie. Rób zawsze przy stojaku. Dobrze ustaw sobie podpory żebyś w razie czego mógł polecieć na nie do przodu i na tym oprzeć sztangę. Dla spokoju psychicznego radziłbym nawet tak porobić parę razy z [...]

[...] do dziwnego wniosku, Ważymy po 65kg, mamy tą samą zawartość tłuszczu(11%), ten sam wzrost(175cm), ale różnica z wyglądu w masie i rozmiarach oraz sile jest ogromna! On ma jakieś 34cm w łapie ze 115 w klacie, wyciska 90kg na poziomej, w każdym prawie ćwiczeniu na ręce bierze po 10kg więcej ode mnie na max, dlaczego tak jest? masę mięśniową mamy [...]

[...] płacić za wszystko - nie ma dofinansowania ze związku, tylko składki ;-D jedyne co można wynieść z zawodów to własna satysfakcja, spełnienie i ewentualna promocja siebie jako trenera ;-) No chyba nie do końca tak jest jak napisałeś np. lekkoatleci, bokserzy, zapaśnicy itp. itd. mają stypendia, miesięczne wypłaty - nie mówiąc już o tym, że za [...]

Nene a możesz.tak utrzymać równowagę ? Bo ja nie ważne jak siadam to mnie chwieje na boki jak nie mam czego się złapać

Nene a możesz.tak utrzymać równowagę ? Bo ja nie ważne jak siadam to mnie chwieje na boki jak nie mam czego się złapać Tak raczej tak.